Das mag nun hart klingen, aber wieso stellt ihr die Sucht nicht "einfach" mal ab? Ich habe Jahre lang geraucht. Kein Kettenraucher, aber ein Bigpack pro Tag war die Regel. Ich habe es lange nicht geschafft und oft versucht. Mir war schon lange bewusst, dass ich dieses eklige Laster endlich ablegen möchte und eines Tages sagte ich mir "So, nun reichts!" und bin seit dem stolzer Nichtraucher! Ihr schafft das zu 100%iger Sicherheit auch, wenn ihr denn wirklich wollt.
Die ersten paar Tage ohne Nikotin sind schwer. Am besten im Urlaub damit beginnen, denn Arbeitsstress ist sicherlich nicht förderlich.
Nach gerade mal einer Woche hat man das schlimmste bereits hinter sich. Ab dann ist es einfach. Man hat zwar noch ab und zu "Lust", aber kein Suchtverlangen mehr, sondern nur "Schmacht" (ich würde jetzt gern Verhalten). Im Endeffekt entscheidet nur der eigene Wille, wie weit man zu gehen bereit ist.
Danach 1-2 Jahre Abstinenz um dann mit rauchfreien und nikotinarmen Alternativen sein Leben zu bereichern, sofern man dann überhaupt noch auf Tabak stehen sollte.
Ich bin daher wieder beim Schnupftabak gelandet.
Mal ehrlich, Zigaretten schmecken nicht, stinken, versauen einem den Geschmacks und Geruchssinn und sind zudem mit das schlimmste, was man sich mit dem Vorwand von "Genuss" reinzwierbeln kann. Ich sags mal so. Wenn ich eine gute Flasche Wein trinke schade ich mir auch ... aber ich habe Spaß und Genuss dabei!
Ich weiß das für viele Snus eine "Alternative" zum Rauchen darstellt, auch aufgrund des hohen Nikotinpegels und der nicht vorhandenen Entwöhnungsphase. Aber mal ehrlich, das ist Selbstbetrug und reine Bekämpfung der Symptome und nicht der Ursache, nämlich der vorhanden Sucht.
Bitte versteht mich nicht falsch. Es ist euer Leben, eure Entscheidung und euer "Kampf". Aber Stevo z.B. zeigte mir mal wieder, dass er nicht gerne raucht, es aber der Sucht wegen macht. Ich wollte euch nur etwas zum Nachdenken geben. Wenn nur einer von euch dadurch dauerhaft von seiner Nikotinsucht befreit wird, war mein Getipper ja schon einmal nicht umsonst.
Viel Erfolg und noch weiterhin viel Genuss euch allen.
EDIT:
Entschuldigt .. ich habe das Alter des Themas gar nicht bemerkt, da es noch auf der ersten Seite stand.